5 أغذية قوية و جيدة تحميك من مرض السرطان

يعتبر السرطان من اشد الامراض فتكا و التي يجب دائما البحث عن طرق و اساليب للوقاية منه و لهذا نقدم لكم حصريا اكثر 5 أطعمة تقي من مرض السرطان سوف نتعرف عليها عبر المقال التالي....
↚1- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة.

كما أظهرت الأبحاث أن الكاتيكين الذي يوجد في الشاي الأخضر لا يمكن أن يحميك فقط من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية ، بل إنه يحسّن أداء جهاز المناعة الخاص بك. يقول المعهد الوطني للسرطان إنه تم إثبات سريريًا لحماية الخلايا من الحمض النووي الضرر بسبب قدرته على قتل الجذور الحرة. تم العثور على مركبات أخرى في الشاي الأخضر لتتبيط نمو الخلايا السرطانية. هذا هو الكثير من الحماية من السرطان من شراب واحد صغير!
↚
2- الثوم

أصدر المعهد الوطني للسرطان بيانا يعترف بأن الثوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، وخاصةً سرطان الجهاز الهضمي. حسنا ، نحن نعرف ذلك بالفعل.

فمن الأكثر فائدة لتناول الطعام الثوم الخام. هذه العشبة اللذيذة تحارب هذه الجذور الحرة ، وتقلل من الالتهابات في الجسم ، وتحارب السرطان. من كان يظن أن "تنفس الثوم" سيبدو بصحة جيدة؟ إن المركبات التي تسبب نفسًا رهيباً هي نفس المركبات التي تمنع المواد من التسبب في تشكل السرطان في جسمك. كما يساعد الثوم في إصلاح الحمض النووي في حين أنه يقتل الخلايا السرطانية. كما يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.

↚

3- العنب

واو ، كيف يمكن أن يكون الشيء الذي طعمه جيدًا ولا يقاوم رائعًا جدًا في القضاء على السرطان؟

إنه ريسفيراترول ، مضاد قوي للتأكسد ، يعطي العنب قوته. مثل جميع مضادات الأكسدة ، يمكن أن تقلل من السرطان ونمو ما قبل السرطان ، ومنع تطور الأورام السرطانية. وقد أظهرت الأبحاث أن ريسفيراترول هو احتمال خاص لوقف سرطان الثدي والكبد وسرطان المعدة. يحتوي العنب الأخضر على ريسفيراترول أقل ، مقارنة بالأحمر والأرجواني. أيضا ، الجلد لديه الكثير من المجمع. من المستحسن أن تأكل أقل عنب العنب وأكل أكثر من البذور التي هي في العنب لصحتك أفضل.

إذا كنت تستهلك العنب الأحمر العضوي يوميا ، أو شرب عصير العنب الطازج ، فإن هذا سيحميك من السرطان ونمو الورم بشكل طبيعي
↚4- الطماطم

من كان يظن أن تلك الطماطم الصغيرة الجميلة في السلطة يمكن أن تقاوم السرطان؟ انها الكاروتينات واللايكوبين التي توجد في الطماطم التي تقوم بمعظم العمل عندما يتعلق الأمر بمكافحة السرطان ، وخاصة ضد سرطان البنكرياس والبروستاتا.

للحصول على أقصى فائدة ، تحتاج إلى تناول 7 إلى 10 حصص كل أسبوع. هذا ليس بالأمر الصعب كما يبدو بعض الطماطم (البندورة) في سلطتك ، ربما واحدة في العصير الأخضر الخاص بك ، بعض معكرونة الاسباجيتي ولازانيا لتناول العشاء ، وبعض عصير الطماطم الطازج في فترة ما بعد الظهر ، وقمت بإعداد نفسك للأسبوع. للحصول على أفضل صحة ، اصنعي دائماً صلصة المعكرونة الخاصة بك وعصيرها الطازج من الطماطم العضوية
↚
5- الخضراوات الصليبية

يتضمن هذا النوع الفجل ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، واللفت ، وبروكسل ، والجرجير ، وأكثر من ذلك. تحتوي هذه الخضروات اللذيذة على السلفورافان ، من بين مركبات أخرى مفيدة ، تحارب سرطان الثدي والبروستاتا والدماغ والسرطان القولوني المستقيمي.

قام باحثون في جامعة ولاية أوهايو بإجراء دراسة أظهرت أن الأنثوسيانين ، وهي المواد التي تعطي الكرنب اللون الأرجواني ، تقلل من نمو خلايا سرطان القولون بنسبة 50 إلى 100٪ في الاختبارات التي تتم في المختبر وفي الجرذان. النباتات الملونة الداكنة كلها مصدر جيد للإنسولين -3 كاربينول. هذا مركب طبيعي يحسن إصلاح الحمض النووي في خلايا الجسم بينما يمنع نمو الخلايا السرطاني

5 أغذية قوية و جيدة تحميك من مرض السرطان

آخر المشاركات

تعليقات: 0

إرسال تعليق